Evitando dores nas costas

Ultimamente eu tenho passado tempo demais no computador, especialmente na ultima semana durante a atualização do Isso Mesmo para o novo design. Graças a isto, estou com uma insistente dor nas costas. Mas hoje me lembrei de um programa que me ajudava bastante ha um tempo atrás, o Workrave.

Decidi então fazer meu primeiro vídeo-tutorial sobre ele. Ele é programinha fantástico e grátis, que tem diversas funções. A principal é te tirar do computador de tempos em tempos, para alongar e relaxar a visão.

Se preferir, você pode fazer o download dele em alta definição aqui (senha: issomesmo.com)

Como foi meu primeiro vídeo-tutorial aqui (espero que de muitos), ignorem qualquer defeito no vídeo e alguns brancos que eu tive durante a narração.

Comente este e sugira novos vídeo-tutoriais logo abaixo!

Workrave

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9 Comentários em “Evitando dores nas costas”

1. Cristhian em 30/05/2007 às 08:29

   Olah amigo, gostei do seu site o conteudo super interessante, este programa para ajudar a evitar dores é show d bola.
   aproveito para te fazer duas perguntas, ja viu algum programa para ensinar a aprender a conversar por sinais linguagem dos deficientes auditivos?
   e outra pergunta, qual programa vc usou para fazer o video.
   valeu
   [ ]’s

2. Pedro Villalobos em 30/05/2007 às 12:23

   Oi Cristhian, eu nunca vi nenhum programa para isso, mas vou dar uma pesquisada e falo por aqui se encontrar algo.
   Quanto ao programa usado para fazer essa vídeo, foi o Camtasia Studio 4 da Techsmith

3. 30 e Alguns » Blog Archive » Notícias super interessantes III (minha opinião) em 1/06/2007 às 14:11

   [...] Evitando dores nas costas – Isso Mesmo! [...]

4. Isso Mesmo! » Seja produtivo trabalhando em casa em 7/06/2007 às 18:09

   [...] 5- Exercite-se Todos sabemos que tempo demais no computador faz mal, um pouco de ginástica e ar fresco sempre fazem bem. Já publiquei um vídeo-tutorial de um programa que pode ajudar bastante nisso. [...]

5. Edson Mattos em 7/09/2007 às 21:19

   Baixei o programa e achei excelente.
   Esse semestre na faculdade tá sendo pauleira: concursos, projeto final, liderança em celula, projetos e mais projetos, coisas para aprender toda hora… E tudo via computador.
   Queria dicas de relaxamento, pois percebi que apos o banho, eu ficava mais produtivo, mas por pouco tempo (45 min)… Depois o stress tomava conta e lah estava eu, tenso e td mais.
   Como nao dah pra tomra banho a cada 45 min (hehehhee) resolvi procurar dicas pela web.

6. Pedro Villalobos em 12/09/2007 às 19:34

   Edson, eu uso esse programa à muito tempo e ele também me ajuda bastante. As pausas e alongamentos são fundamentais para quem fica muito tempo no computador.

7. adriano cardoso em 12/11/2007 às 00:46

   olá amigo, vc estar de parabens pelo seu programa, eu queria baixar ele como eu faço? desde de já agradeço.

8. Pedro Villalobos em 12/11/2007 às 10:19

   Adriano, basta clicar no link Workrave que você irá para a página de download

9. Breno Ferreira em 13/04/2009 às 21:54

   Muito Bom, Agora consigo controlar um tempo pra estudos e trabalhos.

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