Comentários sobre: 5 Dicas para você acordar mais cedo

Por: guilherme pancracio

guilherme pancracio — Sat, 06 Feb 2010 07:34:58 +0000

eu faco as coisa mas cedo e tenlho mas tempo pra fica na rua ou en casa no pc

Por: talita

talita — Wed, 27 Jan 2010 17:57:26 +0000

não sei não

Por: Alan Sares

Alan Sares — Mon, 25 Jan 2010 02:15:06 +0000

Dica: A melhor opção é você cantar uma música quando (relógio, despertador, celular e etc…)tocar. De preferência mude a canção diariamente!
Efeito: A vibração das cordas vocais e o esforço do ar nos pulmões fazem com o sangue circule com mais rapidez, auxiliando também na oxigenação do cerébro.
Valeu galera!

Por: vanderlei orosco junior

vanderlei orosco junior — Mon, 09 Nov 2009 21:24:06 +0000

o amigo pedro ai falou que é ruim acordar com musica sertaneja , dai eu falo que gosto não se descuti!! pior é acordar com essas bandinhas de rock co mapologia as drogas que somem do nada..tstststs

Por: Wilson

Wilson — Tue, 25 Aug 2009 20:47:24 +0000

Caralho, eu to fudido! Acordo bem tarde todo dia, vou ser demitido. Vo tentar essas dicas, eu fico na punheta até 3 horas da manhã, não durmo antes disso! Que raiva, meu!

Abraço

Por: EuSistemático

EuSistemático — Tue, 28 Jul 2009 02:02:22 +0000

Minha dica é simples: acorde no mesmo horário todos os dias durante pelo menos 21 dias. Durante esse tempo seu corpo vai acostumar a acordar cedo. Mas é preciso acordar cedo TODOS os dias, incluindo fins de semana. Depois que seu corpo acostumar, você pode dormir até tarde nos fins de semana e voltar a acordar cedo na segunda.

Por: tamires

tamires — Mon, 20 Jul 2009 03:07:44 +0000

eu sempre acorco com o celular tocando tam,tam,tam,tam,tam,tam

Por: Sarah Toledo

Sarah Toledo — Sat, 18 Jul 2009 03:52:21 +0000

Eu gosto de acordar cedo , umas 8 hrs , maais esses diaas eu num estou conseguindo , porqe o pc me vicioou .
INFELISMENTE , eu fico até as 1 da manhã no pc , isso não me ajudaa em nadaa
eu tento ir dormir cedo , maais é IMPOSSIVEL.

Por: Sandra viana

Sandra viana — Fri, 17 Jul 2009 19:00:38 +0000

Sou do tipo vespertina. Tenho muita dificuldade de acordar cedo e tenho preguiça cronica mesmo! E detesto ser assim!
Meu problema deve ser pq durmo tarde (não tenho sono) e quando durmo, durmo mal (tenho um pouco de insônia). Mas desejo realmente mudar!
Hoje a noite vou procurar dormir mais cedo, “mentalizar”, que vou acordar cedo.Então, amanhã vou tentar “pular da cama” assim que o celular tocar, vou “caminhar” até a geladeira, “beber um copo de água gelada” e fazer alguns “alongamentos”, depois digo se deu certo!

Por: Dener

Dener — Thu, 16 Jul 2009 03:26:58 +0000

Nuss a coisa mais dificil q tem pra mim eh Dormir Cedo . Amanha eu vou tentar acordar cedo e caminhar.

Por: GizinhaH'h

GizinhaH'h — Sun, 21 Jun 2009 00:20:29 +0000

Noossa, eu estava procurando na net: “Como dormir tarde e acordar cedo sem mau humor”, não achei! Todos falam pra dormir cedo! Eu qero ter o costume de dormir tarde pq minhas migas TODAS dormem lá pras 1 ou 2 da manhã e eu durmo as 11 e 3o e acordo 9 horas, mas querendo dormir mais! Eu tenho muito sono, não consigo controlar! Coloco meu celular pra despertar 8h, mas quando ele desperta, eu desligo ele e durmo até as nove e meia! Queria dormir mais tarde e acordar mais cedo, só de sabado e domingo acordar lá pras 10 ou 11 =D

Por: Rodolfo LoVe

Rodolfo LoVe — Sun, 31 May 2009 01:49:18 +0000

nossa esse tutorial é simples
porem ideal pra mim!!!!!!!!

valeu!!!

Por: aliffer

aliffer — Tue, 26 May 2009 12:49:59 +0000

só colocar um despertador nao muito irritanti e dormir mais sedo.

Por: Diego

Diego — Tue, 12 May 2009 07:44:36 +0000

‘¬¬…
Olha a hora do post. [04:46]
Meu Deus…preciso dormir bemm mais cedo.
Mas o fato é que NÃO consigo pregar os olhos às 22:00…
=/

Por: Rogério O.

Rogério O. — Thu, 07 May 2009 14:00:48 +0000

olha moça!!! o meu caso é o seguinte!!! eu chego as 11:00, tenho q tomar banho e me arrumar = 30 min.; preparar minha janta = 20 min; ato de jantar = 20 min; estudar ingles 40 min todos os dias; preparar pra dormir = 10 min. totalizando no minimo 2 horas. tenho q acordar todos os dias as 6:30…
Ps. quase nunca acordo… eu tbm não sei o q fazer, mas uma coisa eu aprendi, depois q, minha parou de me acordar, fiquei mais esperto, pois eu deixo minha televisão e celular para me acordar. Dai msm inconciente pela manhasinha eu penso, ou eu levanto ou eu levanto. pois quando mimnha mae me acordava eu ficava naquela de q eu sempre tinha alguem pra me acordar… agora q tenho um compromisso maior, tenho q levantar de qualquer jeito, preparar meu café e vazar correndo.
Espero q tenho ajudado!

Por: Patrícia

Patrícia — Wed, 06 May 2009 20:57:18 +0000

E o que fazer no meu caso, que chego em casa às 00:40, até comer uma coisinha e tomar banho, vou dormir lá pelas 01:15 e tenho que acordar às 5:30? Preciso de ajuda, se não vou acabar perdendo o emprego, pq só chego atrasada!! Eu coloco celular para despertar, televisão, a janela fica só no vidro para entrar claridade do amanhecer, mas nada funciona, não vejo nem ouço nada, sempre acordo quase 7 da manhã!!!

Por: Geovanna

Geovanna — Sun, 03 May 2009 00:13:33 +0000

Na maioria das vezes, eu tenho compromisso de manhã na escola, não é reforço táhh
e aii, eu coloco o despertador para tocar com aquela musica irritante.
se eu fosse vcs eu começaria a dormir umas 10 horas da noite, pq eu já fiz isso
e isso adiantou
foi minha mãe que fez
se eu fosse vcs desse site, eu mandaria todos os dias na uol um comentario de alguém e uma dica para dormir cedo e acordar cedo
é bom pa saúde

espero que o meu comentário sejá util para vcs tá
adoraria também que mandassem isso no oorkut quando aspessoas entrassem

xauuu
e até logo
se quiser mandar noticias vai no emial : DINHA_AMORZINHO@HOTMAIL.COM E me avise viu
xauuuu

Por: Joabe

Joabe — Thu, 16 Apr 2009 04:58:57 +0000

Muuuuuuuuuitíssimo obrigado por suas dicas…..
Deus te abençoe….

Por: RITA

RITA — Mon, 13 Apr 2009 05:33:24 +0000

As duas melhores coisas da vida…. acordar tarde e dormir tarde , eu acordo cedo quando precisa não tenho horario fixo para trabalhar 3:oo, 5:00 9:00……, tambem passo noites sem dormir a trabalho ae passo o dia todo sem dormir só para poder dormir a noite toda ate meio dia no dia seguinte sem peso na consciencia . porem faz 2 meses que tabalho só a tarde e acordo todos os dias ao meio dia nao consigo sair da cama…. o que eu faço?

Por: Demonium

Demonium — Wed, 01 Apr 2009 13:48:03 +0000

Depois de dormir cedo eça é a melhor!!!
iaê pessoal, querem acordar mais cedo
eu tenho uma estratégia da hora, tipo
antes de ir pra cama vá até a geladeira e beba bastante agua e não va ao banheiro antes de
dormir, assim pela manhã vc tera a obrigação de ir
ao banheiro, ou pelo contrario acontecerá uma tragédia
pra aqueles que tem dificuldade em criar o habito ta ai
uma boa dica…
flw… espero que ajude

Por: Rogério O.

Rogério O. — Tue, 17 Feb 2009 15:22:02 +0000

Boa Djalma!!! Eis o Detalhe… Levantar da Cama!!!
Pra falar a Verdade… até levanto… mas Não sei como eu vouto!!! Involuntariamente!!!

Por: djalma

djalma — Tue, 17 Feb 2009 14:58:21 +0000

tomar agua gelada, fazer exercícios, ler…tudo isso pra perder o sono. Brilhantes sugestões, não fosse um pequeno detalhe: o problema está em SAIR DA CAMA! Se eu conseguisse chegar ate´ à geladeira pra tomar um copo d’água gelado, nem precisaria beber.

Por: Pedro Villalobos

Pedro Villalobos — Thu, 12 Feb 2009 04:03:33 +0000

Rogerio, porque água gelada de manhã faria mal? Tem o mesmo mal efeito que tomar leite chupando manga

Por: Rogério O.

Rogério O. — Tue, 03 Feb 2009 16:25:58 +0000

água gelada de manha cedo??? será q isso não faz mau não ehm!!!????

Por: Oliveira

Oliveira — Tue, 03 Feb 2009 15:52:22 +0000

Ai vai uma boa dica: bebar um copo de água gelada assim que se acordar,
perde o sono na hora!

uso esse método ja faz um tempo e hoje nem preciso mais!

Por: aaron

aaron — Fri, 30 Jan 2009 12:33:58 +0000

faz uma promoção pra ganhar um wii pra eu ficar jogando ele até de madrugada!!![3]

Por: Rogerio

Rogerio — Tue, 06 Jan 2009 20:29:29 +0000

J, mas isso funciona??? tipo, no meu caso só tm aminha mãe, mas ela tem pena até de me acordar pow,…
ai é Foda!!!

Por: J

Mon, 05 Jan 2009 01:48:49 +0000

PEÇO PARA MINHA ESPOSA ME ENCHER DE PANCADAS QUANDO O CELULAR COMEÇAR A TOCAR,

Por: Rogério O.

Rogério O. — Mon, 01 Dec 2008 10:33:37 +0000

Tenho uma grande problema com esse negócio de acordar cedo.
Tenho que pegar no trabalho as 7h, massempre chego as 7:15. Sinto que meu patrão não gosta. Ainda não fui mandado em bora pois ele é muito gente boa comigo.

Já tentei uma técnica, tipo, feicho a porta do meu quarto. Quando de manha, minha mãe fica batendo para eu abrir. Então eu levonto rapidamente, abro a porta e volto para a cama. Acreditam, é involuntário, algo que não consigo Controlar.

Por: Sentir sono dói « A vida nos bosques

Sentir sono dói « A vida nos bosques — Sun, 26 Oct 2008 19:11:17 +0000

[...] Comecei a ler várias matérias sobre como criar o hábito de acordar mais cedo, alguns interessantes estão aqui e aqui. [...]

Por: Cleiton

Cleiton — Wed, 22 Oct 2008 11:37:39 +0000

Não sei se é correto, mas configuro o alarme do celular com uma música bem calma, e coloco o alarme antecipado, quando ele desperta eu coloco em soneca ex: 6:00, 6:09, 6:18 e “6:27″ é a hora que eu levanto.

ainda na cama faço umas belas esticadas “tipo ioga” olhem as imagens na net.

com migo funciona bem!

Por: Gustavo

Gustavo — Mon, 08 Sep 2008 17:03:32 +0000

Eu concordo com vc amiga eu tmb sou assim quando eu sei q alguem vai me acordar vishe..perco a hora certeza pq eu nao consigo levantar..mais quando eu ponho na cabeça q tenho q acordar cedo de qual quer jeito…levanto numa boa..sem problemas nenhum..e nem chego a brigar com ninguem de casa..rsrsrs

Por: A difícil tarefa de acordar cedo… « Rafaeltuelho’s Weblog

A difícil tarefa de acordar cedo… « Rafaeltuelho’s Weblog — Fri, 05 Sep 2008 20:27:10 +0000

[...] http://bluelogs.net/issomesmo/2007/06/18/5-dicas-para-voce-acordar-mais-cedo/ [...]

Por: Paloma

Paloma — Mon, 04 Aug 2008 13:46:12 +0000

Pelas esperiencias que ja tive em acordar cedo e perder a hora, eu digo algumas dicas.

Sempre que realmente preciso acordar cedo, o melhor de tudo eh sempre colocar em mente que nao tera nada e nem ninguem pra poder te acordar e voce nao perder a hora. Essas coisas de despertador e mamae chamando soh atrapalham a gente.
O corpo e a mente precisam ser condicionados a levantar quando da o horario.

Aprendi isso quando era mais nova e havia brigado com minha mae, eu tinha uma prova ferrada na manha seguinte e como o de costume eu sabia que ela nao ia me chamar cedo propositalmente. Pensei muito antes de me deitar. E adivinhem, quando foi 6:00 da manha em ponto eu acordei, e sem sono nenhum, parece ate que eu dormi melhor do que quando sabia que alguem ou algo iria me acordar.

Uso essa tecnica pra poder acordar para o trabalho.

Por: Ana

Ana — Mon, 17 Mar 2008 20:16:50 +0000

Uma boa dica é:

antes de dormir, quando vc já tiver naquele estado beeem sonolento, vc deve se concentrar e dizer à sua mente que precisa acordar cedo, que levantará sem dificuldades.. o poder mental é o maior, o que te motivará a levantar ..

Por: Em Busca do Sono Perfeito | Isso Mesmo!

Em Busca do Sono Perfeito | Isso Mesmo! — Wed, 20 Feb 2008 14:54:50 +0000

[...] fim à sua insônia 5 Dicas para você acordar mais cedo Sono: Como dormir bem a partir de hoje [Via [...]

Por: udinho

udinho — Mon, 08 Oct 2007 08:11:58 +0000

um bom esquema é jogar uma água no corpo (evitar água quente, senão não ajuda) e fazer uns exercícios de alongamento. ajuda mesmo.

Por: Pedro Villalobos

Pedro Villalobos — Wed, 12 Sep 2007 22:31:44 +0000

Que isso, Ezequiel, ser demitido por chegar atrasado? Dá um jeito nisso!

Por: Ezequiel

Ezequiel — Tue, 11 Sep 2007 13:06:29 +0000

Tenho problemas ih tô pra ser demitido…rsrsrsrs

Primeira vez que acesso essa pagina… mais vou testar essas dicas e volto a comentar se der certo…..

Por: Pedro Villalobos

Pedro Villalobos — Fri, 17 Aug 2007 13:19:53 +0000

Sei não, Bernardino. Testei quase todas e funcionaram bastante bem

Por: Bernardino Mota

Bernardino Mota — Thu, 16 Aug 2007 19:16:11 +0000

Menos dormir cedo, todas as outras dicas é papo furado, pode ter certeza.

Por: aurea

aurea — Tue, 24 Jul 2007 03:45:50 +0000

acho a coisa mais dificil do mundo, fico até doente caso eu acorde cedo.

Por: » Produtividade na insônia

» Produtividade na insônia — Fri, 13 Jul 2007 15:08:59 +0000

[...] de todas as dicas para acabar com a insônia e das varias formas para acordar mais cedo, freqüentemente eu sofro dos dois males. O segundo como conseqüência do primeiro. No entanto, eu [...]

Por: Pedro Villalobos

Pedro Villalobos — Wed, 04 Jul 2007 19:11:32 +0000

Poxa Mauro, o nome nem importa tanto, mas as músicas podiam ser melhores, né? ehehehehe 90% das rádios tocam sertanejo e afins de manhãzinha/madrugada, aí complica…

Por: Mauro Mueller

Mauro Mueller — Wed, 04 Jul 2007 15:29:53 +0000

Já inventei nome de programas de rádio para manhã, com música e informação, mas todos eles sempre foram nomes óbvios… estou tentando um nome de programa que seja criativo e saia do normal e comum, do tipo “despertador”, “acorda” “manhã 91″ ou coisas desse gênero… ehehe
Mauro Mueller – Curitiba

Por: Marcio

Marcio — Mon, 02 Jul 2007 18:35:23 +0000

eu tenho um serio problema de horario…todas as empresas que trabalhei ..o mesmo problema!!

Por: Lucas Castro

Lucas Castro — Wed, 20 Jun 2007 15:20:00 +0000

Pois é, eu to precisando é dormir mais cedo haha

tá difícil, mas estou tentando!

Por: Pedro Villalobos

Pedro Villalobos — Tue, 19 Jun 2007 20:10:05 +0000

Eu também gostava, até que minha mãe usou o site para reclamar dele ehehhehe

Por: Felipe Tofani

Felipe Tofani — Tue, 19 Jun 2007 19:55:06 +0000

Eu gosto de despertadores histéricos.

Por: Edu Pellegrini

Edu Pellegrini — Tue, 19 Jun 2007 17:20:37 +0000

O lance de som suave pra mim não funciona. Já tentei colocar músicas que eu gosto até em volume alto. Eu continuo dormindo e até melhor!

O negócio de pular da cama realmente é muito bom, mas eu nunca consigo. Hoje por exemplo, perdi o fretado por pegar o celular e dormir com ele na cama

Por: Ana

Ana — Tue, 19 Jun 2007 11:04:28 +0000

Adorei a dica do despertar com sons suaves…ando estressada com o despertador do meu filho, as cinco e meia da manhã ele começa, pipipipipi….e vai até as 6 hs!!! Muda o som, pô!

Por: Pedro Villalobos

Pedro Villalobos — Tue, 19 Jun 2007 00:10:48 +0000

ahahaha apoio a promoção, quem vai patrocinar? =)

E pular da cama realmente é uma bopa, funciona pra mim também =)

Por: Pedro Menezes

Pedro Menezes — Mon, 18 Jun 2007 19:53:06 +0000

Eu tenho um sério problema em acordar cedo..
Hoje eu consegui seguindo uma dica que li num blog por aí: pular da cama quando acordar. Juro que funciona, hehe. Pra não virar e voltar a dormir essa é a melhor opção.
“faz uma promoção pra ganhar um wii pra eu ficar jogando ele até de madrugada!!!” [2]
Um abraço!

Por: Felipe Tofani

Felipe Tofani — Mon, 18 Jun 2007 18:00:19 +0000

faz uma promoção pra ganhar um wii pra eu ficar jogando ele até de madrugada!!!