10 Dicas para melhorar sua auto-estima

Se você tem problemas com baixa auto-estima, o LyndonAntCliff.com tem uma lista com 10 dicas para aumentá-la:

1- Faça o que você gosta
2- Ajude os outros
3- Conhece seus pontos fortes
4- Não se incomode com bobagens
5- Descarte amizades negativas
6- Aprenda mais sobre você mesmo
7- Aprenda a receber elogios
8- Seja positivo
9- Compare você somente com você mesmo
10- Não existem razões para você ficar para baixo

Esse é só um resumo das dicas, se quiser, você as encontra completas em inglês aqui:

Ten quick tips to improve your self esteem [no LifeHack]

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34 Comentários em “10 Dicas para melhorar sua auto-estima”

1. » A Semana no Isso Mesmo! em 15/07/2007 às 17:16

   [...] rotas 3- Análise de risco de uma aposta 4- Produtividade na insônia 5- iPhoneDrive 6- 10 Dicas para melhorar sua auto-estima 7- Outro suporte para celular 8- Google Checkout para Brasileiros 9- Redimensione suas janelas sem [...]

2. MICHELE em 19/11/2008 às 21:20

   gostaria de ser mais alegre de bem com a vida tem dias que sou feliz,mas não consigo ficar assim por muito tempo. Tem como solucionar esse problema?

3. maria lucia em 1/01/2009 às 18:40

   sou uma pessoa muito estressada ,queria melhor ,minha auto estima

4. patricia em 14/01/2009 às 16:58

   Sou muito stressada tbm ,e com isso me tornei negativa e chata….como posso melhorar meu auto estima??…estou em casa e num tenho vontade de sair …tenho 16 anos.

5. nely em 2/02/2009 às 16:33

   estou passando por uma fase dificil no meu casamento e como não trabalho fico só em casa não tenho animo para nada…

6. lèia em 5/02/2009 às 10:21

   nao sei o que acontece comigo tem horas q estou feliz sem motivo algum eu fico triste com a minha auto estima la em baixo e me torno chata.. como melhoro isso?

7. Pedro Villalobos em 12/02/2009 às 02:01

   Léia, que tal começar a prestar atenção no que realmente importa para você e deixar as coisas menores de lado? Funcionou muito bem para mim e espero que funcione para você também

8. Pedro Villalobos em 12/02/2009 às 02:04

   Nely, sua solucão está no problema. Você fica em casa sem fazer nada. Arrume algo para fazer, um emprego, uma ação de caridade, qualquer coisa. Ficar parada só vai te derrubar mais!

9. Pedro Villalobos em 12/02/2009 às 02:14

   Patricia, procure algo que realmente gostei de fazer e insista nisso. Ficar parada só vai te fazer mais mal.

10. meire em 17/02/2009 às 22:05

    Estou passando uma fase complicada no meu casamento. Estou me sentindo muito só, sem muitas perpectivas de vida.Gostaria de fazer muitas coisas, melhorar minha auto-estima, fazer algo que gosto, só que nem sei mais do que eu gosto. Tenho dificuldades pra tomar decisões que precisam ser tomadas.

11. mara em 1/03/2009 às 15:37

    Desde que me separei há 4 anos tenho me deparado com baixa auto-estima, voltei a estudar estou no último período do curso de pedagogia, tenho muita dificuldade de me expressar.
    Devido muitas dificuldades que enfrentei, e pouca tolerância, fico irritada com frequencia, há pouco tempo fui diagnosticada pela família como bipolar( rsrsrs ), são leigos e disseram que eu deveria procurar um psiquiatra, me irritei ainda mais, o que gerou uma briga.
    Procurei um médico amigo e disse como estava me sentindo, este me orientou que estou precisando de pessoas que soubessem me ouvir, e que nem medicação precisaria além do que já tomo, rivotril, devido meus problemas cardíacos e hipertensão.
    Tenho quase que certeza que meu grande problema é de baixa auto-estima, pois nos 10 itens acima alguns não consigo:3,4, 8 e 10.
    Me oriente de alguma maneira!
    Bjs!

12. Lucimar em 2/03/2009 às 17:14

    Estou permanecendo em uma situação humilhante, acredito estar relacionado a baixa auto-estima. Me separei a 5 anos, mas nesse período continuei ‘ficando’ com meu ex, no começo ele teve até uma namorada, mas durou pouco, nem nesse período nos separamos, agora ele parece ter encontrado um pessoa que está muito interessado, mas não me dispensa, às vezes acho que ele fica comigo por pura piedade, temos uma filha de 6 anos, e eu não consigo disfarçar minha tristeza, eu não consigo levantar a minha cabeça me valorizando mais e não continuar me rastejando, às vezes tempo sair com amigos, não me sinto bem, a minha vontade é de voltar para casa rapidinho, quando estou em casa é um tormento, por que penso nele 24 horas, fico imaginando situações, e aí lá vai eu ligar e me humilhar novamente… O que eu posso fazer? Minha vida está tomada por essa situação, não consigo pensar em mais nada, meu trabalho, meu convivio com a família e amigos, estão sendo muito prejudicados.

13. cavalcante em 10/03/2009 às 12:13

    tenho vergonha de falar em publico. como superar este desafio. me ajudem.

14. Ni em 10/03/2009 às 14:16

    Lucimar, o primeiro passo é reconhecer que algo está errado esse passo ja deu . Tem de tomar uma decisao do que quer da sua vida, veja se é mesmo amor que sente por ele, ou se nao consegue viver sem ele, por ja estar habituada à situação!!
    Pode parecer que sao duas coisas iguais,mas nao sao! Amar é dar liberdade ao outro, querer estar com ele é obecessão! Aceite que acabou! E vai-se sentir muito melhor, vai ver
    Aceite que a vida continua! e que todos os dias o sol nasce para todos, por isso arrume-se,fique bonita, nao para os outros, mas para si mesma!!!
    Depois faça o que mais gosta, reflicta sobre sua personalidade e veja as suas qualidades, todos temos;)
    Espero te-la ajudado em alguma coisa
    Bjs e boa sorte
    Ni

15. Carlinha em 19/03/2009 às 10:25

    sou uma pessoa muito calma porem muito sencivel…
    bastou olhar para mim com cara feia, que eu ja me sinto triste rejeitada… o que fazer??? socorro alguem me ajude por favor….

16. Edna em 27/03/2009 às 14:18

    Eu estou passando por problemas que não sei o que é. Eu sempre fui muito fechada ,tímida, vivo com medo do que as pessoas possam pensar de mim. Fico mais em casa, não tenho amigos , não tenho coragem de procurar emprego por me achar incapaz.. sofro muito com isto eu vou no psiquiatra tomo anti-depressivo e tenho ansiedade.. quero procurar um psicólogo para ver se me ajude a me libertar disso eu não aguento mais ser prisioneira de mim mesmo..

17. Edna em 27/03/2009 às 14:18

    Eu estou passando por problemas que não sei o que é. Eu sempre fui muito fechada ,tímida, vivo com medo do que as pessoas possam pensar de mim. Fico mais em casa, não tenho amigos , não tenho coragem de procurar emprego por me achar incapaz.. sofro muito com isto eu vou no psiquiatra tomo anti-depressivo e tenho ansiedade.. quero procurar um psicólogo para ver se me ajude a me libertar disso eu não aguento mais ser prisioneira de mim mesmo..

18. eni em 31/03/2009 às 21:46

    Ei Lucimar, você precisa reagir a essa situação,
    não é justo com você, acredito que se você ama o seu ex-marido deve se amar ainda mais, pois não podemos dar ao outro aquilo que não temos conosco mesmo, reflita sobre isso. Mude esta situação pois os nossos filhos se espelham em nós, procure ajude de um profissinal conversar e´muito bom,pois quando falamos somos o primeiro a escutar. Torço por você FELICIDADES.

19. andrea em 11/06/2009 às 17:24

    Ola,

    Bem eu ando me sentindo muito triste e com a minha auto estima abalada desde que me mudei para fora do Brasil.
    Aqui onde moro nao consigo me adaptar, tem o problema da lingua e tenho medo de tudo, nao consigo falar, expressar minhas ideias, ate as pessoas que conheco por aqui sao chatas e irritantes, parece que a minha vida parou.
    Nao tenho animo para nada, eu era uma pessoa bem diferente antes de vir morar aqui, falante, determinada, sonhadora, agora nao tenho mais animo, nem sonhos, me sinto morta e triste, cada dia mais e mais triste e nao sei o que fazer, fiquei muito mal aqui, tinha dias que so chorava.
    Nao sei o que fazer, gostaria de uma opiniao.

20. elizandra bruehmueller em 29/06/2009 às 11:28

    sou uma pessoa que a minha vida gira numa grande mentira, essa mentira começou a mais o menosa dois anose foi ficando cada vez maior.Meus pais desconfiam que eu não estou indo para o meu curso de estilista no SENAI,porque quando eu saio final de semana eu chego em casa e vou direto para o meu, e quando vou dormir nem falo boa noite. Eu acho que a minha auto estima esta para baixo,mas como melhorar tudo isso que esta acontecento?bjs

21. Valéria em 26/08/2009 às 10:00

    Olá, sou uma pessoa muito desanimada, tem dias que acordo super bem, mais qualquer coisa estraga o meu dia, sou muito estressada. gostaria de ser uma pessoa melhor comigo mesma.
    tenha um bom dia.

22. JEZABEL em 26/08/2009 às 21:43

    EU NÃO SEI O QUE ACONTECE COMIGO TIVE UMA DEPRESSÃO PÓS PARTO E NÃO CONSIGO ACHAR GRAÇA EM NADA ,NÃO CUIDO MAIS DE MINHA APARENCIA SOU UMA PESSOA MUITO TRISTE ,ANTES EU GOSTAVA DE TUDO AGORA SEMPRE ESTOU PELOS CANTOS COM PENSAMENTO NEGATIVO E SINTO MEDO DE COISAS QUE PASSA NA MINHA CABEÇA ,SE ALGUEM TIVER LENDO ISSO E PODER ME AJUDAR EU AGRADEÇO MUITO OBRIGADO…

23. iannna jordana santos medeiros em 29/08/2009 às 20:38

    bom eu confio demas n pessoas faços amizades falsal oq eu posso fazer ?

24. Rodrigo P. Rocha em 15/09/2009 às 00:44

    JEZABEL, já pensou em procurar uma religião ou até mesmo coisas simples como ajudar o próximo? acredito no potencial do ser humano por isso acredito que você possa superar esse problema, e mostrar para o mundo o tanto que você pode ser indispensavel e especial. Tenha fé em Deus e em SI MESMA!!!

25. maria aparecida em 23/09/2009 às 21:49

    gostei muito da matéria!sou muito desanimada,triste,nada positiva,e qualquer coisa me deprime,as vezes explodo e jogo a culpa nas pessoas q não tem nada a ver!
    vou tentar melhorar!
    muito obrigada!

26. claudia em 11/10/2009 às 21:40

    ola,estou passando por uma situacao muito dificil moro fora do brazil a 10 anos e tem uns 3anos que nao consigo ficar no EUA o ano completo, vou ao brazil a cada 6meses,me sinto sufocada o que me prende e minha fiha de 9anos que tenho com o meu ex marido pois ela e americana e nao posso leva-lA comigo,o pai dela nao me da autorizacao, isso me deprime muito pois sou duas pessoas em uma, qdo estou no brazil me sinto livre para agir da forma que quiser mais aki sinto que todos estam me observando me sinto sufocada tem uma semana que vim do brasil fiquei um mes, mais qdo chego no USA,me sinto apagada,ja converssei com a minha filha se for ao brasil novamente nao volto mais falo da boca para fora pois o lado materno me cobra muito ela precisa tambem de mim mais nao estou conseguindo lidar com tudo isso,sinto que ja nao tenho forca para continuar,preciso de um conselho obrigado pois estou sem forca.

27. Murilo em 18/10/2009 às 02:15

    Sou um garoto de 15 anos e q me axo com muita pouca auto-estima e preciso de ajuda de alguem q saiba doq esta falando.

28. Dimitry em 21/10/2009 às 19:04

    acredito que acima de tudo deve haver a preocupação em se valorizar, sou um jovem de 21 anos , to conhecendo a vida agora , sofri muito por coisas que relacionamos normais hoje em dia , mais aprendi que não basta apenas olhar e ver o problema surgir a sua frente , o encare de uma forma visível e de cabeça erguida !!! a vida é batalhadora para muitos , simples para alguns e indesejadas por muitos .. vamos nos concentrar em fazer parte do lado bom disso !! Um forte abraço, e fiquem bem …

29. valdire em 27/11/2009 às 13:21

    sou meio parada no tempo, tenho muitas amizade m,ais mesmo assim me sinto muito sozinha. As vezes acho que sou muito diferente dos outros.

30. naty em 29/11/2009 às 18:48

    estou me sentindo meio com baixo estima…

    meio??? estou com muita baixo estima e já tentei fazer isto que está nas dicas e não consegui resultados!!!! se tiverem mais dicas que podemos aplicar no dia a dia e que não sejam tão poéticas podem me enviar por e-mail,
    mas se não tiverem fazer o que né???
    estou em um estado gravíssimo e… até meus tios reclamam não da minha baixo estima mas do modo de eu me vestir durante o dia no cotidiano e isso me deixa até com mais baixo estima ainda e quando me dizem isso tenho vontade de chorar e já chorei por isso escondido deles até minha ví diz isso…
    vou deixar esse site nos favoritos meus com a esperança de que um dia põe as dicas como eu sugeri… e se tiver me mandar por e-mail
    sei que podem me ajudar e tem de ser rápido pois tenho apenas 12 anos de idade e mais tarde isso pode piorar!!!!!!!!!!!
    obrigada pela atenção e não se esqueçam das novas dicas hein…
    bjs a todos que lerem este comentário e compreenderem!!!!

31. GIGI em 18/02/2010 às 21:10

    Ola!!! Bom eu já não sei o que fazer mais para levantar minha auto estima,tenho saudades da pessoa que eu era antes,se alguem tiver mais dicas por favor falem,pois cada dia que passa eu estou morrendo por dentro. BJS!!!

32. suzane em 20/02/2010 às 04:05

    tenho 20 anos todos me dizem que sou bonita atraente mas nao consigo enchergar isso em mim eu mesma me menosprezo nao sei o que faço

33. jannyffer jussara ribeiro em 24/02/2010 às 13:03

    Eu gotaria de saber o que devo fazer pra ser feliz

34. Claudia-USA em 24/02/2010 às 20:33

    Oi,sou aquela que desabafou em outubro,bom ja se passou 4 meses o que posso dizer que somente com Deus no coracao e buscando forca aonde nao achamos.Mais sim conseguimos,estamos em evolucao temos que aprender a nos conhecer e aceitar nossas fragilidades,bom os meus temores sao muitos mais aprendi aceitar que nao posso ter a minha filha comigo,pois nao depende somente de mim qdo aceitei me senti muito mais leve, hoje dia 24/02/2010 estou arrumando as minahs malas para voltar a morar no brazil me sinto anciosa com a vida que vou recomessar no brasil, minha filha ficara com o pai e passara ferias de verao Brazil tive que sofrer tanto para depois perceber que poderia ser de outra forma,temos que aprender a conhercer nossos temores, Enfim espero que sim todos possam se encontrar e encontrar uma luz la no final do corredor vc pode estar tao envolvido nos problemas que deixamos de acreditar numa mudanca,a forca esta dentro de nos,sim somos fortes, um forte abraco que Deus ajude neste momento dificil e dor.

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